با شناسایی و گسترش سویه جدید کروناویروس موسوم به امیکرون در
اکثر نقاط جهان، همواره توصیه می شود که افراد سیستم ایمنی بدن خود را به منظور مقابله با این سویه مسری تقویت کنند.
افزایش اثربخشی واکسن بر سیستم ایمنی بدن می توانند راهکارهای مناسبی برای حفاظت از افراد در مقابل ابتلا سویه او میکرون باشند.
داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش کردن، خواب کافی و داشتن سبک زندگی فعال و پویاتر، بدن افراد را برای مقابله با این سویه
مسری کروناویروس آماده می کند.در ادامه به چند راهکار ساده برای مقابله با این سویه کروناویروس خواهیم پرداخت.
* مصرف به اندازه ویتامین D برای عملکرد سیستم ایمنی، پیشگیری از ابتلا به کووید۱۹ و پس از آن، بهبودی بعد از ابتلا به این بیماری حیاتی است.
بنابراین افراد می بایست سطح این ویتامین را در بدن خود بسنجند و به منظور افزایش سطح آن به اندازه کافی نور خورشید دریافت کنند.
* یک خواب خوب شبانه می تواند باعث شادابی بدن و ذهن افراد شود.
* ورزش کنید، فعال باشید و خوب غذا بخورید. ورزش کردن در حد اعتدال و فعال
بودن از جمله راهکارهای ساده اما در عین حال موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن افراد هستند.
* همچنین مصرف غذاهای حاوی ویتامین C یا zink (روی) نیز برای حفظ سلامتی افراد بسیار موثر هستند.
* حفظ آرامش با انجام تمرینات تنفسی نیز می تواند باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی افراد شود.
- کمک ۳۳ میلیارد تومانی به نیازمندان البرزی
- سنگ معدن، جان کارگر ساوجبلاغی را گرفت
- روزانه ۱۰۰ کانتینر میوه و تره‌بار از استان البرز به خارج صادر می‌شود
- رشد ٥١درصدی استقبال از همراه بانک صادرات ایران
- ارزش بیت کوین به ۲۲۰هزار دلار می رسد؟
- وزیر ارتباطات: فرایند ارسال و تحویل مرسوله‌های پستی هوشمندسازی می‌شود
- و به‌خصوص
- سود سهام ۲۳۶ شرکت از طریق سجام واریز شد
- عبدالملکی:تعاونی‌های سهام عدالت شهرستانی باید تقویت شوند
- قالیباف: کمترین وظیفه مسئولان در قبال مردم حل مسائل معیشتی و به‌خصوص
- سود سهام ۲۳۶ شرکت از طریق سجام واریز شد