• امروز : سه شنبه, ۲۹ خرداد , ۱۴۰۳
  • برابر با : Tuesday - 18 June - 2024
کل اخبار 32617اخبار امروز : 0
2

خوراکی‌های تقویت‌کننده دانش‌آموزان

  • کد خبر : 120578
  • ۰۷ آبان ۱۴۰۱ - ۹:۵۴
خوراکی‌های تقویت‌کننده دانش‌آموزان

خوراکی‌های تقویت‌کننده دانش‌آموزان معمولا با شروع سال تحصیلی و بازشدن مدارس اولین پرسشی که ذهن خانواده‌ها را درگیر می‌کند این است که به فرزندم چه خوراکی‌هایی بدهم تا بتواند رشد جسمی و ذهنی خوبی داشته باشد. ساندویچ‌های خانگی با نان‌های سنتی با مختصری سبزی و مقداری گوشت گوسفند یا مرغ، شیرینی‌های خانگی که از بادام […]

خوراکی‌های تقویت‌کننده دانش‌آموزان

معمولا با شروع سال تحصیلی و بازشدن مدارس اولین پرسشی که ذهن خانواده‌ها را درگیر می‌کند این است که به فرزندم چه خوراکی‌هایی بدهم تا بتواند رشد جسمی و ذهنی خوبی داشته باشد.

ساندویچ‌های خانگی با نان‌های سنتی با مختصری سبزی و مقداری گوشت گوسفند یا مرغ، شیرینی‌های خانگی که از بادام تهیه شده باشد، انجیر، روزانه دو تا سه عدد خرما، هویج، سیب شیرین، مویز، کشمش و نخودچی گزینه‌های مناسبی هستند. بهتر است مرباهایی که دانش‌آموزان در وعده صبحانه

مصرف می‌کنند از نوع مربای هویج، انجیر، بالنگ، به یا سیب همراه با کره یا استفاده از دوشاب اصل یا شیره انگور همراه با شیر گرم گاو

برای کودکان دارای ضعف و کم‌خونی به‌ویژه در فصل پاییز باشد. همچنین تخم‌مرغ آبپز از بهترین خوراکی‌های مصرفی در وعده صبحانه و

بهترین آبمیوه‌ها، هفته‌ای دو لیوان آب هویج و مصرف روزانه آب سیب شیرین است.

افزایش تمرکز و یادگیری

به عقیده متخصصان طب سنتی اگر غذا، سالم و مزاج معتدلی داشته باشد با رفع سستی و تنبلی و کمک به چالاکی باعث سلامت بدن و تقویت حافظه و فهم می‌شود و، چون مزاج کودکان در نهایت لطافت است برای سلامت ذهنی و تمرکز آن‌ها باید از بی‌خوابی و همچنین خواب زیاد جلوگیری شود.

برخی خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی که باعث تقویت حافظه و حواس و یادگیری می‌شود شامل انجیر، پسته، فندق، بادام شیرین، گردو،

زعفران،شیر گاو و نوشیدن دمنوش‌هایی مثل بادرنجبویه و اسطوخودوس در حد متعادل براساس نظر متخصص طب سنتی است.

خانواده‌ها می‌توانندروزانه ترکیبی از ۱۰ عدد مغزهای آجیلی و خشکبار را به‌عنوان تغذیه مدرسه در اختیار دانش‌آموز قرار دهند.

بخوانید…..
لینک کوتاه : https://30news.ir/?p=120578

نوشته های مشابه

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.