بازگشت یا ریفلاکس اسید از معده به مری شرایطی بسیار شایع بوده و حدود بیست درصد آمریکایی‌ها، با درجات مختلف، دچار آن هستند.
اقدامات زیرمی‌تواند به عنوان روشی برای درمان اسید معده زیاد مفید بوده و در کم‌ترین زمان ممکن، سوزش ناشی از آن را کاهش داده یا از بین برند.
لباس‌های خود را آزاد کنید
گاهی اوقات ممکن است که بر اثر فشار لباس تنگ به شکم شما ریفلاکس اسید معده رخ دهد. بنابراین، در صورت احساس سوزش حتما کمربند خود را شل کرده و لباس‌های تنگ را در بیاورید.
صاف بایستید
اگر نشسته یا خوابیده احساس سوزش می‌کنید سریعا بایستید و اگر از قبل ایستاده‌اید تلاش کنید که صاف‌تر بایستید.
محلول آب لیمو عسل را امتحان کنید
مخلوط آب با مقدار کمی آب لیمو بعلاوه عسل و می‌تواند سوزش معده و اثرات بالا زدن اسید را کاهش دهد.
چای زنجبیل بنوشید
خواص ضد التهابی زنجبیل می‌تواند معده شما را آرام کرده و علائم ریفلاکس را کاهش دهد. بنابراین، مصرف چای یا جوشانده زنجبیل هنگام سوزش معده مفید خواهد بود.
بخوانید………
- همه چیز در مورد اختلال پانیک/ آیا بیماری پانیک خطرناک است؟
- گردو و کاهش خطر بیماری قلبی/ مشاغل مرتبط با بیماری ALS
- گردو و کاهش خطر بیماری قلبی/ مشاغل مرتبط با بیماری
- تقویت موهای نازک و کم پشت با یک نسخه خانگی
- اگر چشم عقاب می خواهید این آجیل را بخورید
- مکمل هایی که نباید بعد از ۵۰ سالگی مصرف کنید
- این گیاه عامل کاهش احتمال سکته‌ها و مشکلات خطرناک قلبی
- رفع سردی معده و شادابی پوست فقط با یک سبزی